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9. Mrz. 2017

Fit in den Frühling

Fit in den Frühling

Der Winter ist in seiner ganzen weissen Pracht noch präsent – der Frühling aber doch nicht mehr allzu fern. Ob weisse Hänge hinunter schwingen oder sich auf den Frühling vorbereiten: Für beides sollte man fit sein. Stefan Jäger, unser Personal Fitness-Trainer erklärt, worauf Sie dabei achten sollten.

Die Sonne wird stärker, manchmal kann man den Frühling bei uns vor der Haustüre fast schon riechen. Die Frühlings-Skitage sind für viele Wintersportler ein Hochgenuss und dauern bei uns noch bis weit in den April hinein. Daneben kann man aber auch schon anderen Outdoor-Aktivitäten frönen: Nordic Walking, Wandern, Laufsport, etc. Je nach Wetter darf auch schon mal das Bike den Keller verlassen. Die beste Zeit also für sportlich vielseitige Gäste, einen Aufenthalt im Burg Hotel zu buchen.

Sich bewegen und ankommen

„Unabhängig von der Jahreszeit“, sagt Stefan Jäger, „empfiehlt es sich grundsätzlich, nicht zu warm angezogen zu sein fürs Outdoor-Training“. Dafür sollte Funktionswäsche, wenn möglich im Doppelpack, mit dabei sein. Es brauche nicht partout Sport zu sein, betont der Trainer erstaunlicherweise: „Wichtig ist, dass der Mensch sich regelmässig ausreichend bewegt. Das können auch ausgedehnte Spaziergänge sein.“ Denn es gehe bei der Bewegung darum, auf andere Gedanken zu kommen, bewusst wahrzunehmen und wieder im Hier und Jetzt zu sein. Bei der Ernährung empfiehlt er, öfters mal abends eine Suppe zu essen. Es müsse ja nicht gleich eine Diät gemacht werden, nur den bewussten Umgang mit Mahlzeiten und deren Komponenten wieder in den Alltag einbauen.

Trainieren mit dem Profi

Unser Personal Fitness-Trainer wird bestimmt auch Sie zu Höchstleistungen anspornen! Und wenn nicht, so werden Sie dank ihm Schritt für Schritt lernen, über ihre bisherigen Grenzen hinauszuwachsen. Der Vorarlberger gehört seit fünf Jahren zum festen Kern unseres Burg Hotel-Teams. Als unser Gast profitieren Sie von der individuellen Betreuung durch den Profi und einem persönlich auf Sie abgestimmten Trainingsprogramm.

Reservierungs-Hotline Personal Fitness-Trainer Stefan Jäger: +43 5583 2291

Kategorien: Burg News, Sport

TAGs: Gesundheit, Sport

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