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Yoga

Yoga in Lech am Arlberg

Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und verspannte Schultern kennt fast jeder. Das muss aber nicht sein! Yoga-Übungen helfen uns, im Alltag stark, beweglich und schmerzfrei zu sein und zu bleiben.

Wir zeigen Ihnen Yoga Dehnungsübungen, die Sie problemlos in Ihren Alltag integrieren und bequem und einfach auch zu Hause praktizieren können.

Wir freuen uns auf Sie

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga die durch Körperstellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist anstrebt.

Die Hatha Yoga Stunde ist auch gut für Anfänger geeignet.

Yoga & Meditation in der Natur im Sommer

Oft spüren wir intuitiv, dass wir uns in der Natur regenerieren und entspannen möchten.

Frisches Grün, blauer Himmel und der Geruch der Erde entspannen Körper und Geist, und Meditation bringt uns wieder in das Hier und Jetzt. Eine tiefe Bauchatmung versorgt uns mit neuer Energie und hilft uns, uns zu zentrieren.

Auf der Wiese vor unserem Haus haben wir drei Meditationskreise aufgebaut, wo Sie die Heilkräfte der Natur mit der heilenden Wirkung von Yoga verbinden können.

Yoga-Wanderung im Sommer

Es tut einfach gut, sich mit offenen Augen und Ohren in der Natur zu bewegen.

Der Körper wird mit viel Sauerstoff versorgt, Kreislauf und Muskeln werden optimal trainiert. Viele Menschen finden beim Wandern und meditativen Laufen den eigenen Rhythmus wieder. Unsere Yoga-Wandertouren erfolgen auf markierten Wanderwegen und Pfaden und dauern drei bis vier Stunden. Auf dem Gipfel angekommen rollen wir die Matten aus und praktizieren den Sonnengruß.

Jetzt Angebot online anfordern!

Reservierungs-Hotline +43 5583 2291